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加缪：在这个深冬里，我终于发现，我心里有个不败的夏天。

1：情境的重要性1.1：Philip Zimbardo的监狱实验

他们从街上随便找来一些人，分别扮演典狱长，狱警和犯人。这项实验预计进行两周，证明进入角色的效果。

一周后，他们发现实验必须终止。因为随意找来，随机分配的典狱长们，变得非常残暴。他们侮辱犯人，进入犯人角色的人会像犯人一样接受侮辱。

1.2:Langer的老人实验

Langer的实验是找来75岁以上的男人，把他们送去一座以1959为主题的别墅。虽然实验在1979年进行，但他们听得音乐来自1959年，读的杂志都是1959年前后的，日报是1959年的，所有的一切都是1959年的。

他们要进入角色和Zimbardo的实验一样，要扮演1959年时的角色。然后在实验前后进行各种测量。

然后实验发现他们的手掌，双腿，身体都变得更强壮，他们的记忆力有明显改善，他们的智力水平仅仅一周后就有明显改进。他们变得更快乐，变得更加自立，更少依赖他们。

1.3:Langer的视力实验

她先给他们一幅普通的视力表，测量他们的视力，记录结果。

然后她把让同一群人，这次让他们穿上飞行服，同时坐进飞行模拟器，然后让他们在相同的距离看相同的视力表。40%的参与者的视力有明显改善。

1.4：结论

从实验可以看到，只是改变了情境，就带来了巨大的改变，这就是情境改变带来的力量！

2：如何创造积极情境2.1：Barge的实验

他用比如"老"，"拐杖"，"佛罗里达"这些词暗示人们。然后进行对比实验，测试智力和记忆力结果。

第一，用与"老"相关的词暗示过的人的记忆力，他们的表现比对照组差。第二，用"老"暗示过的人行走起来，真得比其他人更弯腰驼背，走向电梯的速度明显慢。

然后他们用与"成就"相关的词暗示人们。受到暗示的人测试结果比对照组好，他们的记忆力得到改进，面对困难任务时更有持久力。

所以通过暗示，人们的行为的确会发生改变。

人们被暗示时，比如"成就"这个词出现在屏幕上25毫秒，根本不可能看清，但大脑却记录了下来。因为即使你不看它们，潜意识中还意识到它们的存在。

2.2：实际方法

找些你爱的人的照片，让你开心的东西，无论是纪念品、鲜花、艺术品挂在墙上，创造一种让你觉得温暖，觉得开心的环境。

还可以放一些名人名言，比如亚当斯总统的"耐心和坚持总能奇迹般地扫除困难和障碍"，将"坚持"用于影射。或者加缪的"在这个深冬里，我终于发现，我心里有个不败的夏天"，这句话帮助我走过了艰难困苦。又或者亨利.戴维.梭罗，"如果一个人能昂首挺胸地朝着梦想前进，努力实现他想象的生活，他会与成功不期而遇"。

或者把喜欢的书放在手边，听听音乐，要集中注意听，不要只当背景音乐，要让音乐激发你。多看看激励你的电影，这些东西能帮你创造积极的环境，获得成功与产生幸福感。

你度量某种现象时，就是在改变这种现象。当你度量某种现象时，也是在改变自己。