爱丁堡大学国标舞专业

留学在线   2024-03-18 05:30:09

2019年11月16日和17日,中国国标舞明星选手、亚州冠军、UK大赛internationl职业新星第四名买嘉诚、殷雪琴二位老师空降武汉,为我们武汉的舞友带来了二天难得的集训课。

本次集训在爱丁堡国标舞俱乐部举行。16号的授课内容主要是二小时的华尔兹和一小时的狐步舞。

第一部分:华尔兹

(一),重点讲述了舞蹈与气息的关系。正确、自然的气息可以让我们的舞蹈更轻松更有质感。

气息要配合到舞蹈才会跳得很轻松,不要一直憋着气跳舞。

放气息时下降(吐气),而上升时吸气;吐气时用口,而吸气时用鼻子。

以华尔兹的方形步为例,1,one拍是把气息放下来(吐气),脚往下,是重的,two拍是时间最长的,吸气收住中心,到达重心后胸腔持续往前往上,是轻的。Three的后半拍是把整个力量放下来,three的结尾是重的。

2,气息和重量不是同时到达的,气息先出去,重量才跟到。这样摆荡才能更长更大。

然后以铜牌为例帮助大家练习上述要点。

特别强调了:

1,女生后退时气息是放在前面的,而不是放在后面。男女二个人的气息是都向中间集中的感觉,这样空间才更大。

2,做大幅度倾斜时二侧都不能掉,要保持住垂直和二侧的平衡。男生必须有很工整的框架,在这个框架中做倾斜和摆荡。当倾斜时,二侧身体是做的不同的动作,拉高一侧身体,另一侧则是往远。这样才会让倾斜更大,才是对的倾斜。

(二)讲述了架型的五个接触点:

1,男生的左手和女生的右手。

2,二个人从膝盖到横隔膜的位置。这是最长的一个接触点。

3,男生右手手腕卡在女生肩胛骨下面。

4,女生左手的大姆指和中指卡在男生三角肌的位置。

5,女生的左肘和男生轻轻地贴靠在一起,把肘的重量放下来(而不要翘起来)。

注意:架型时男生的头要看向左手的方向而不要看女生。

女生保持右侧一直对着男生,左侧向前向上。

特别强调了:向后退时腹股沟的力量也是一直往前的,不能向后。

最后教了一组各种造型的串联动作。可惜由于时间太紧只教了单人动作和节奏,没能细讲各步子气息的运用。

第二部分:狐步

主要讲了如何跳出飘逸柔和的感觉。从身体各部位的关系来讲述这个问题。

1,前进时,主力脚是膝盖先滚动再到大腿,动力脚是膝盖先滚动再到小腿向前。主力脚和动力脚是同时一起运作的才会看起来更柔和。

后退时,主力脚小腿向前。

2,后退步男女生的脚法有一点不同。即:男生后退不落跟,女生后退则每一步都要落跟。

女生后退叫羽步、三直步;男生后退叫后退波浪步。男生后退的脚法是:掌跟、掌、拖跟然后掌跟。

3,反身不是主动去做的,而是一个因交换身体而出现的被动的状态。

4,练习用腹肌的左右二块肌肉去做拉伸,而不是一整块,要分成左右二部分,一边向上一边则是向下。

今天的课程主题新颖、内容丰富,让我们大家都受益非浅。感谢二位老师的倾囊传授,感谢爱丁堡的组织!明天将接着进行摩登舞其他三支舞的讲授,敬请期待!

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