英国学生自杀率突破国民底线 留学生注意心理调节

根据去年秋季发布的一份报告显示，现在暴露心理健康问题的学生数量增加了五倍。所以这个结果不容忽视，下面留学在线网来说说英国学生自杀率突破国民底线。

对此大家有什么看法，学生家长对此担心孩子留学英国吗？

压力很大？看每个人的实际情况吧，但学习压力肯定是有的。在国外读书靠的就是自觉，自己认真学会觉得还好。主要英语要好，这样学起来就不会很吃力。很多学生英语不是特别好久出国，那样听课就会觉得有点难度。如果是经济压力，在英国伦敦的开销会贵一点，出国住宿的费用很高。其他的费用还可以，如果是去英国读本科考虑到经济压力可以考虑一下澳洲。澳洲可以勤工俭学，不说可以解决学费问题，起码可以让生活费用减轻一点；同时可以锻炼自己的口语。如果是去UK读硕士那就一年毕业，把自己英语学好；这样学起专业科目就会轻松一点。尽量一年毕业，也就不会花费很多钱了！希望我的建议有帮助。

如果在英国留学压力大看心理辅导的同时也不要自身的心态要有所改变。

那么去英国留学该如何克服心理压力呢？

参加朋友聚会

每个人在国外，肯定都会交到一些朋友。如果心有不快，完全可以参加朋友的聚会，不论是晚餐的形式，还是party的形式。把自己内心的负面情绪倾吐出来，从朋友那里寻求帮助，会让你心里舒畅很多。本来聚会本身也是一个很好的转移注意力的方式，不要一个人待着。

做志愿者

留学生心理压力大的时候总是会觉得自己一无是处，其实不然。成为一名志愿者，在帮助他人的同时你收获的其实是成就感。这份成就感会为你驱散很多的压力。而且，在志愿者的各类活动中，会结交到很多朋友，遇到很多有趣的人，而且也可以提高自己的英语水平。

参加学生会

国外学校的群体很多，你可能看见过很多，但却从未想过加入？实际上，学生会中的很多资源可以有效的帮你解决留学期间的很多问题。甚至说，如果某个留学生心理压力比较普遍，还可以召集成员组织一些活动来改变现状，帮助更多人。这样的是利人也利己。很多心理问题都来自于学业，在学生会中，你会遇到很多学长学姐，会得到关于选择课程、融入校园生活的建议。

寻求帮助

主要是指在留学生心理压力比较大的情况下，如果无法通过自己的努力而减缓这种压力，那么就可以去寻求专业的心理医生了。在国外能找到心理医生的途径也很多，几乎是所有的高校都提供心理咨询服务。只要你积极的面对，积极的解决，不自暴自弃，就一定都会好起来的。

运动

运动对于减压的功效不用多说，运动可以增加大脑的去甲肾上腺素，可以释放“快乐荷尔蒙”血清素；可降低或防止抑郁症；可缓解焦虑；可改善整体情绪；可增强脑力和活力。运动不仅可以锻炼身体，更可以帮助你提高效率和创造力。