“坦白说，独白很可怕。我们是演员，我们更喜欢在舞台上与另一个演员建立关系。我们喜欢场景，我们喜欢冲突，我们喜欢戏剧！通常，你只会在面试中表演独白，在真正戏剧作品中很少见。而且，无论是用于演员筛选还是学校面试，通常都会有类似的设置：空房间、椅子和面试官（桌子）”
这种场景往往令人望而生畏，但是有几种方法可以使它成为更积极、更令人愉快的体验。下面就提供10个行而有效的方法，希望能给你带来一些帮助。
①把面试当做一个机会
始终将任何面试当做自己的机会：这是一个做自己喜欢的事情的机会。我们对往往面试施加了巨大压力，以至于我们常常忘记自己在做自己喜欢的事情。当你将面试简单地视为机会时，它将减轻你的一些压力。如果你不能排除自己对于面试的恐惧，那持续的焦虑和压力可能会长久地伴随你的演员生涯。
②自信地走进去并保持真诚
当你走进试听室时要自信，并对要试听的人保持真诚。上前握手来介绍自己，在知道他们想见你时就感到放心！
他们要你！他们希望你扮演角色！
不要假装自己比别人了解更多，而只是单纯地做自己。
③不要自顾自地追求表现
与电影和电视不同，剧院的排练过程漫长而紧密。在排练室营造积极与和谐的气氛是导演的主要目标。导演在试镜时希望看到你很开放，很乐意与你合作。表现出对该项目的热情，提供独特的想法并分享有关该剧的意见是展示这一点的好方法。这一点在留学面试中也很重要，很多面试内容都涉及到合作性，不要一味地追求自我表现而忽视了与他人的沟通合作。
④准备不同的呈现方式
几乎可以肯定，你将被要求第二次以新的方向进行独白。所以建议你在参加试镜之前以多种方式准备独白。切勿与导演对峙，保持开放，并尽一切可能发挥。如果你不了解某些内容，可以让面试人员进行解释。
⑤不要用太多手势和小动作来辅助
不要用过多的手势。在某些情况下，它确实可以起到非常强力的辅助作用，但是对于大多数独白，你 将运动保持在 限度。如果您可以站着（或坐着）静止不动，并发表独白，那将非常有力且令人印象深刻。
一个简单的练习是尝试独白坐在你的手上，你会发现自己一直在移动，而且这种移动如何分散独白的张力。解决此问题的关键是正确准备独白，以便你了解自己的目标以及在独白中与谁谈话。是朋友吗？情人？父母吗？了解你与正在执行独白的人的关系。当你真正超越独白时，很多身体习惯就会消失。
⑥表演前要充分热身
在试镜前找些时间热身，即使只是5到10分钟的热身，它也可以让你集中精力并准备行动。你不仅会表现更好，而且进入面试时会感觉更好。
一些快速的声音热身
哼哼：简单的嗡嗡声集。
扩音：基本的专业扩音，并提高你的声音。
深呼吸：这将使您在试听中平静下来，并使您的呼吸保持集中。
伸展：自由开放的身体会带来自由开放的声音。所以做一些伸展运动和体力劳动。
按摩：通过快速按摩释放紧张感。常见问题区域：下巴，胸部和肩膀。
⑦不要纠结之前的准备阶段，尽享此刻
正如我们在如何演绎独白中所谈到的那样，准备至关重要，但是一旦你进入试听室并进行独白，就不要因为想起之前准备工作而陷入困境。如果你排练得很好，它将保留在你的肌肉记忆中，你需要的只是保持轻松。而不是尝试在面试中进行调整。凯文·斯派西（Kevin Spacey）在几年前的一个研讨会上说出过一些很棒的建议：
“你的角色是 次说这个独白”
这是很明显的，但令人惊讶的是，我们经常忘记这一点。每个单词，每一行，每个想法都是当下的发现，不要再去想你之前的准备过程。
⑧不要直视面试自己的人。
别去直视面试官，这是一个经典规则。它使你要试听的人感到不舒服，也可能使你不舒服并丢下你的表演。通常，你可以将视线放在头顶上方，大约与视线成水平。如果你要执行的独白是针对某人，则对某人进行独白。出于这个原因，在大多数面试中，他们在那里都会有演员，因此请充分利用这一点。如果他们不这样做，则对房间中的标记进行独白，不要对着导演表演。
⑨清楚直接
说话时，请使用完整的声音，并与要说话的人/听众保持清晰和直接的关系。如果你正在试镜戏剧角色，那么他们不仅在看你的表演能力，而且在看你的动作、姿势、声音和自信心，因此向他们展示自己是一个全面的表演者。
⑩尽力而为
结论是这样的：如果你准备得很好，其余的都将无法控制。做你自己，保持简单，当你走出那扇门时放开它，感谢有机会做自己喜欢的事情。
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